现在枸杞越来越受到许多养生人士的习惯，有一句话说的一直很有道理，叫人到中年不得已保温杯里泡枸杞。也就说明了枸杞的养生功效是有多么的强大，而且枸杞的吃法也很多，所以就要动手泡水，多种多样的方法都对我们的健康有益处。而且枸杞加糖泡水喝的话，半个月就可以排出湿毒，让腰越来越细。
首先我们来看看枸杞有哪些养生功效：
1：枸杞富含丰富的胡萝卜素，维生素，还有铁等物质。而且天然的胡萝卜素有抗衰老和预防皮肤被晒伤的作用，所以经常吃枸杞子，可以美容养颜抗衰老。
2：枸杞一直是一种很好的补肾壮阳的良药，备受推崇
3：枸杞可以提高人的免疫力，促进血液循环。特别适合体质弱，抵抗力差的人食用。
4：枸杞能保护视力，现在的人经常在电脑，一坐就是一整天，如果每天可以吃点枸杞的话可以改善眼部神经疲劳，缓解疼痛，保护视力。
那么枸杞怎么样搭配产生的效果会更好呢？其实枸杞加它泡水喝，坚持半个月就可以有效的排除湿毒，让你的腰越来越细。
一：枸杞加上薏米
薏米有非常好的排湿功效，如果将枸杞和薏米泡水一起喝的话，就能使养生效果加倍，不仅祛湿还可以减肥。
具体做法：
1、将薏米洗干净并排出水分，然后将薏米放入锅中用小火烘培，闻到玉米的香味的时候，就可以关火了。
2、放入一小把枸杞子，再放入炒好的薏米，根据口味加点蜂蜜冲入开水，浸泡五分钟之后就可以饮用。
3、现在每天都喝，连喝半个月。
二：枸杞加上菊花
枸杞菊花茶是中医的老药方，也是我们中国一种比较传统的差异，因为枸杞和菊花都是护眼的药材，这种搭配可以清肝明目，祛肝火，非常适合长期坐在电脑前工作的人饮用。而且枸杞菊花茶也可以排除身体的毒素，从而达到减肥瘦身的效果。
具体做法：十克枸杞，八朵菊花，用开水浸泡15分钟即可饮用。
但是值得注意的是，枸杞有补血益气的作用，但是如果平时上火，也就是体质偏热的人，尽量少吃。
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